令和元年おめでとうございます。
久しぶりにブログを更新しようと画面をひらいたら、
新しいブログ機能が追加されていたので
昨年までのブログを旧BLOGとして項目を新たに作りました。
このWebサイトのタイトルも
「 Niji Meguri 〜虹めぐり〜 」
にリニューアルしています♪
久しぶりにブログを書こうと思った理由は、ずっと心であたためていた企画をはじめることをつながる皆さんにお知らせしたいからです。
これまで大阪や高尾で不定期に開催してきた、
ハートトーキングサークル（NVCの学びと実践のグループシェアリング）と、
ハートトーキングセッション（コネクション・プラクティスをベースとした個人セッション）を新たに始めます。
わたしがコネクション・プラクティスと
NVC(Non Violence Communication=非暴力コミュニケーション)
に出会ってから今年で４年目に入ります。
コネクション・プラクティス認定トレーナー・ラスールの認定をいただいてから
３年が経ちました。
コネクション・プラクティスとは
NVCとは
学びと実践を重ねながら、
自分自身の心の平和としなやかさが成長していること
暮らす環境と人とのつながりの安心感や豊かさが増している
（大切にしたいことがどんどん満たされてゆく）ということを実感していて
このスキルを分かち合いたいという希望と自信、情熱と信頼が満ちてきました。
実践をしても上手くいかないように感じて自信を無くしていたこともありましたが
（今でも落ち込むことはありますが、以前より回復が早いです）
それでも自分の安心できるペースで実践（自己共感とハートコヒーランス）を続けていたら
大切にしたいと明確に認識したことは、
振り返ればほとんどが叶っているということに気が付いて驚いています。
ネガティブな事や嘆きへの自己共感の実践はもちろん
お祝い事や嬉しい出来事にも自己共感＋ハートに聴くを意識的にするようになってから
必要なことが満たされてゆくのが早くなっている
そして想像していた以上の方法で満たされてゆく体感があります。
このスキルを分かち合うことは
活き活きとありのままを生きるサポートや貢献ができる喜びと
わたし自身の自己表現と能力を活かせる楽しみがあって
共に学びや気づきを得て成長できることへの希望が湧いてきます💕
暮らしの中でつながりのある方、つながりのあるコミュニティで実践できることは、
わたし自身の安心感があること、継続することへの励みと楽しみになるので
つながりのある方からのリクエストをいただけると嬉しいです(^_^)
興味を持ってくださった、これから出会う方からのリクエストも嬉しいです❤️
以下、ハートトーキングサークルとハートトーキングセッションのご案内です。
●ハートトーキングサークル（グループシェアリング）
共感コミュニケーションとも呼ばれる
NVC(Non Violence Communication=非暴力コミュニケーション)のお話と
ワーク、実践のシェアリング
集まった方の関心ごとをヒアリングしてどんなお話やワークをするかアレンジします。
これまでの開催例
・体を感じてニーズ瞑想
・感謝の練習
・4つの耳〜内と外のキリンとジャッカル〜
・ニーズカードの色塗り
・思い切った正直さの練習
・共感サークル
・出来事を起こったままに言葉にする
...etc
●ハートトーキングセッション（個人セッション）
NVC(Non Violence Communication=非暴力コミュニケーション)の「共感」と
脳と心臓がつながり調和した状態に導くハートコヒーランスによる「洞察」を
ベースにした個人セッション
このセッションで期待できること
・気になっていること、改善したい事、モヤモヤしている事がある方
・よろこびから前進してゆきたい方
・NVCの「共感」、感情とニーズにつながる方法の学びと体験
・脳と心臓がつながり調和した状態の体験
・思考的な状態と、ハート知性につながっている状態の体感の違いを知る
・心臓脳、ハート知性と感性の育て方
・NVC、コネクション・プラクティスを体験してみたい方
・NVC、コネクション・プラクティスを学びたい方
※上記のハートトーキングサークル、ハートトーキングセッションの他に、
コネクション・プラクティス入門講座
コネクション・プラクティス基礎コース１、２、３
の開催もできます。
ご希望の方は開催概要をお送りするのでお問い合わせください。
＊ 日時について ＊
主に、月水金の10:00~13:00がリクエストを受付やすい日時です。
6月のリクエスト受付スケジュールは末尾に記載しています。
7月末〜8月は娘の夏休みのため受付できる日時が変動的になります。
＊ 場所について ＊
箕面または近隣エリアにて対面での実施。
他のエリアでの開催リクエストは、実施にあたって必要な調整ができるか相談。
対面が難しい場合はオンラインでの実施を一緒に検討しましょう。
オンラインでのセッションは経験が少ない為、安心してできるかまだ自信がありません。
＊ 参加費とセッション料金について ＊
ハートトーキングサークル、ハートトーキングセッションの両方とも
参加費・セッション料金は、ギフト制です。
ギフト制とは、あなたがよろこびから選べる方法で、受け取った価値を表現をしてください。
ハグ、感想、お金、物、食べ物、あなたの時間、リソース、スキル、このスキルが役に立ちそうな方や必要な方へ紹介していただく(教育・福祉の現場、サポートをする仕事の方、子ども達と関わる仕事の方、役に立つかもしれないと感じるところならどこでも♡)...etc
どう決めたら良いか不確かで困るという方はご相談ください。
＊ リクエスト・お問い合わせ先 ＊
ハートトーキングサークル、ハートトーキングセッションのリクエスト、お問い合わせは
ページ上部「CONTACT」の項目から問い合わせフォームにて、
またはfacebookメッセージよりご連絡ください♡
ラスール（コネクション・プラクティス認定トレーナー）
鈴木 アキナ
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
【リクエスト受付スケジュール】6月
6/3 (月) 10:00~13:00 予約済み
6/10 (月) 10:00~13:30
6/12 (水) 10:00~13:00
6/14 (金) 10:00~13:30 予約済み
6/17 (月) 10:00~13:00
6/19 (水) 10:00~13:00 予約済み
6/21 (金) 10:00~13:30
6/24 (月) 10:00~13:30
6/26 (水) 10:00~13:00 予約済み
安心な場をナビゲートしサポートする役割に集中することに配慮して、上記はわたし一人で活動できる日時を記載しています。
上記以外の日程もご相談ください。
娘のケアをサポートしてもらえるリソースが得られるよう調整する、我が家の4歳の娘と一緒でもOKと受け入れてくださる方（子どもと一緒の場を過ごすことはレジリエンスが高まったり、NVCとコネプラの本物さを体験する機会にもなります）、託児を設けられる等ができると開催できます。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
このブログを書くためにスケジュール帳を開いたら、
今日5月30日は「13の月の暦」で＜水晶の月＞が始まる日
＜水晶の月＞のテーマは、
How can I deicate myself to all that lives?
生きとし生けるすべてに 自分自身をどう捧げるのか？
このお知らせをするのに後押しをされているように感じて
嬉しくてお祝いの気持ちです♪
わたしの落とす一粒の水滴がどんな輪を描いてゆくのか ✴︎ ○ 。○ 。○ 。○ 。○
受け入れられるのか知ってもらえるのか不確かで心細い気持ちと
今の自分への信頼から表現し挑戦することつながり育ってゆく希望と楽しみ
すべてと共にありながら
＊ 参考 ＊
コネクション・プラクティスとは
NVCとは